Hoʻohui ʻia ka ʻaila ʻaila nui no ka hiamoe, hanu

wehewehe pōkole:

Hōʻike huahana

Hoʻohana nui ʻia nā aila pono i ka aromatherapy a me nā ʻano hana ʻē aʻe. Ma muli o ka nui o nā pono i hāʻawi ʻia, ua kaulana lākou i kēia mau lā. Mai ka hoʻomaha ʻana i ka noʻonoʻo, ka hoʻoikaika ʻana i ka noʻonoʻo, ke kōkua ʻana i nā pilikia o ka ʻili a me ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha o ka ʻiʻo, ʻaʻohe palena o nā pono he nui o nā aila pono.

Hiki i ka ʻaila hui ke hoʻoikaika i ka manaʻo o kekahi e hana maikaʻi i nā mea a pau. ʻO kahi hui hoʻomaha e kōkua i ka hoʻoikaika i ka noʻonoʻo a me ke kino.

Pehea e hoʻohana ai 

Hoʻolaha: Hoʻohui i 6-9 kulu (0.2mL-0.3mL) i ka wai i kāu diffuser.

Lomilomi: Hoʻohui i 6 kulu (0.2mL) i 1 punetune o ka aila lawe a me ka lomilomi.

ʻŌlelo aʻo

Hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i ka lā pololei.

ʻAʻole no ka hoʻohana topical i nā wahine hāpai.

E heluhelu mau i ka lepili. E hoʻohana wale e like me ke kuhikuhi ʻana.

Mai hoʻopili pono i ka ʻili ke ʻole ke kuhikuhi ʻia.

Mai ʻai me ka ʻole o ka ʻōlelo aʻoaʻo a ke kauka i hoʻopaʻa ʻia.

E mālama i nā ʻōmole mai kahi e hiki ai i nā keiki.

E pale i ka pili me nā maka.