Hoʻemi ʻia ʻo Personal Label Headache Relief i ka Stress Blend Compound Essential Oil No ka Massage Aromatherapy Diffuser me ke ʻano kiʻekiʻe.
1. ʻO Peppermint
Hoʻohana ʻia ka ʻaila Pepperminta ʻo nā pōmaikaʻi ʻo ia kona hopena hoʻomaha lōʻihi ma ka ʻili, hiki ke kāohi i ka ʻokiʻoki ʻana o ka ʻiʻo a me ka hana i ka hoʻoulu ʻana i ke kahe koko ma ka lae ke hoʻohana ʻia ma luna.
ʻO ka hoʻopili ʻana i ka ʻaila nui o ka peppermint ma luna o ka lae a me nā luakini e hoʻēmi pono i kahiʻehaʻeha poʻo. Ma kahi noiʻi 1996, ua nānā ʻia nā maʻi 41 (a me 164 mau hōʻeha poʻo) ma kahi hoʻopaʻa ʻana i kahi placebo, ʻelua makapō crossover study. ʻO ka ʻaila peppermintpilima kahi o 15 a me 30 mau minuke ma hope o ka hoʻomaka ʻana o kahi poʻo.
Ua hōʻike ka poʻe i komo i ka hōʻoluʻolu o ka ʻeha i loko o kā lākou mau diaries poʻo, a ua ʻike ʻia ka ʻaila peppermint he mea ʻokoʻa maikaʻi a maikaʻi ke kumu kūʻai i nā lāʻau lapaʻau maʻamau. ʻAʻole i hōʻike ʻia nā hopena ʻino ma hope o ka mālama ʻana i ka peppermint.
Ua mālama ʻia kekahi noiʻi koʻikoʻi ma 1995 a paʻi ʻia ma kaKa Nupepa International o Phytotherapy a me Phytopharmacology. Ua loiloi ʻia he kanakolukūmālua mau kānaka olakino, a ua noiʻi ʻia ka mālama ʻana i ka ʻaila koʻikoʻi ma ka hoʻohālikelike ʻana i nā ana kumu a me nā ana lapaʻau. ʻO kekahi lāʻau lapaʻau maikaʻi ʻo ia ka hui pū ʻana o ka ʻaila peppermint, ka ʻaila eucalyptus a me ka ethanol.
Ua hoʻohana ka poʻe noiʻi i kahi ʻōhuʻu liʻiliʻi no ka hoʻopili ʻana i kēia hui ʻana, nona ka hopena hoʻomaha a hoʻomaha noʻonoʻo, i nā lae a me nā luakini o ka poʻe komo. I ka hui ʻana o ka peppermint me ka ethanol wale nō, ʻike nā mea noiʻihoʻemi ʻia ka naʻaui ka wā maʻi poʻo.
I mea e hoʻomaikaʻi ai i ke kahe ʻana o ke koko, e hoʻemi i ka ʻeha a hoʻomaha i ka ʻeha, e hoʻoheheʻe i ʻelua a ʻekolu kulu o ka ʻaila peppermint meʻaila niu,a hamo ma ka poʻohiwi, ka lae a me ke kua o ka ʻāʻī.
2. Lavender
Loaʻa i ka ʻaila nui Lavender nā ʻano therapeutic waiwai. Hoʻoulu ia i ka hoʻomaha a hoʻomaha i ka ʻāʻī a me ke kaumaha - hana ma ke ʻano he sedative, antidepressant, anti-anxiety, anxiolytic, anticonvulsant and calming agent. Ke ulu nui nei nā hōʻike e lawelawe ana ka ʻaila lavender ma ke ʻano he lapaʻau maikaʻi o nā kūlana neurological a me nā maʻi.
Wahi a nā mea noiʻi, pili ka hoʻohana ʻana i ka ʻaila lavender i nā mea ʻala a me ka topicalʻōnaehana limbicno ka mea, ʻo nā mea nui, linalool a me linalyl acetate, ua komo wikiwiki ʻia i loko o ka ʻili a manaʻo ʻia e hoʻokau i ke kaumaha o ke kikowaena. No kēia kumu, hiki ke hoʻohana ʻia ka ʻaila lavender no ka mālama ʻana i nā poʻo i hoʻokumu ʻia e nā maʻi hopohopo a me nā kūlana pili.
Nā pōmaikaʻi o ka ʻaila Lavendere hoʻokuʻu i nā manaʻo o ka hoʻomaha a me ka hiamoe hiamoe, ʻelua mau hōʻailona o ke poʻo. Hoʻoponopono pū ia i nā pae serotonin, e kōkuahoemiʻeha i loko o ka ʻōnaehana nerve e hiki ai ke hoʻouka i ka migraine.
He haʻawina 2012 i paʻi ʻia maNeurology ʻEulopaUa ʻike ʻia ʻo ka ʻaila lavender he ala kūpono a palekana hoʻi i ka mālama ʻana i nā poʻo o ka migraine. Ua noiʻi ʻia nā mea komo he kanahākumamāhiku i kēia hoʻokolohua hoʻokolohua hoʻokele placebo.
ʻO ka hui lapaʻau i inhaled aila lavender no 15 mau minuke i ka wā o ka migraine headache. A laila ua noi ʻia nā maʻi e hoʻopaʻa i ko lākou ʻeha ʻeha a me nā hōʻailona pili i nā manawa 30-minute no ʻelua mau hola.
ʻO ka ʻokoʻa ma waena o nā pūʻulu hoʻomalu a me nā hui lapaʻau he koʻikoʻi nui. Mai ka 129 mau maʻi poʻo ma ka hui lapaʻau, 92i pane aku aiholoʻokoʻa a hapa paha i ka inhalation aila lavender. Ma ka pūʻulu hoʻomalu, 32 o 68 i hoʻopaʻa i ka pane ʻana o ke poʻo i ka placebo.
ʻOi aku ka nui o ka pakeneka o nā mea pane i ka hui lavender ma mua o ka hui placebo.
No ka ho'ēmiʻana i ke kaumaha o kaʻiʻo, hoʻonui i ka manaʻo, kōkua i ka hiamoe a hoʻomaha i ke kaumaha, e hoʻopuehu i ʻelima kulu o ka ʻaila lavender ma ka home a i ke keʻena paha. Hiki iā ʻoe ke hoʻopili i ka aila lavender ma ke kua o ka ʻāʻī, ka luakini a me nā lima limahoʻopau i ke kaumahaa i ʻole ke poʻo ʻehaʻeha.
No ka hoʻomaha ʻana i kou kino a me kou noʻonoʻo, e hoʻohui i ʻelima a 10 kulu o ka ʻaila lavender i kahi ʻauʻau wai mehana, a lawe i ka hanu hohonu i hoʻomaka ai nā mea hoʻomaha a hoʻemi i ka ʻeha o ke poʻo.