Rosemaryʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka lāʻau ʻala i ʻono maikaʻi i ka ʻuala a me ke keiki hipa i kālua ʻia. ʻO ka aila Rosemary kekahi o nā mea kanu ikaika loaʻaila nuima ka honua!
Loaʻahe waiwai ORAC antioxidant o 11,070, loaʻa i ka rosemary ka mana like me ka mana hakakā radical manuahi e like me nā hua goji. Ua hoʻohana ʻia kēia ulu lāʻau evergreen maoli i ka Mediterranean i ka lāʻau kuʻuna no nā kaukani makahiki e hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo, hoʻomaha i nā pilikia digestive, hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale, a hoʻomaha i nā ʻeha a me nā ʻeha.
E like me kaʻu e kaʻana like aku nei, ʻike mau ʻia ka hoʻonui ʻana o ka aila koʻikoʻi o ka rosemary e like me nā noiʻi ʻepekema, me kekahi e kuhikuhi ana i ka hiki o ka rosemary ke loaʻa i nā hopena anti-cancer ma nā ʻano maʻi kanesa!
He aha ka ʻaila Rosemary?
ʻO Rosemary (Rosmarinus officinalis) kahi lāʻau liʻiliʻi liʻiliʻi e pili ana i ka ʻohana mint, aia pū kekahi me nā mea kanu lavender,basil, myrtle and sage. Hoʻohana mau ʻia kona mau lau i mea hou a maloʻo paha e ʻono i nā kīʻaha like ʻole.
Lawe ʻia ka ʻaila koʻikoʻi o Rosemary mai nā lau a me nā piko pua o ka mea kanu. Me kahi ʻala lāʻau, ʻala mau loa, ʻo ka ʻaila rosemary ka mea maʻamau i wehewehe ʻia he mea hoʻoikaika a hoʻomaʻemaʻe.
ʻO ka hapa nui o nā hopena olakino maikaʻi o ka rosemaryhave been attributed toka hana antioxidant kiʻekiʻe o kāna mau mea kemika nui, me ka carnosol, carnosic acid, ursolic acid, rosmarinic acid and caffeic acid.
Manaʻo ʻialaʻa e nā Helene kahiko, nā Roma, nā ʻAigupita a me nā Hebera, ʻo ka rosemary kahi moʻolelo lōʻihi o ka hoʻohana ʻana no nā kenekulia. Ma ke ʻano o ka hoʻohana ʻana i ka rosemary i nā manawa a pau, ua ʻōlelo ʻia ua hoʻohana ʻia ia i mea aloha aloha mare i ka wā i hoʻohana ʻia e nā wahine mare a me nā kāne male i ka Middle Ages. A puni ka honua ma nā wahi e like me Australia a me ʻEulopa, ʻike ʻia ka rosemary he hōʻailona o ka hanohano a me ka hoʻomanaʻo i ka wā i hoʻohana ʻia i nā hoʻolewa.
4. Kōkua i ka Cortisol haʻahaʻa
Ua mālama ʻia kahi noiʻi mai ke kula ʻo Meikai University of Dentistry ma Iapana e loiloi i ka hopena o ʻelima mau minuke o ka lavender a me ka rosemary aromatherapy i ka salivary.nā pae cortisol(ka [stress” hormone) o 22 mau limahana ola kino.
Ma luna oka nana anaʻO nā aila koʻikoʻi ʻelua e hoʻoikaika i ka hana radical-scavenging manuahi, ua ʻike pū nā mea noiʻi ua hoʻemi nui ʻia nā pae cortisol, e pale ana i ke kino mai ka maʻi maʻi ma muli o ke koʻikoʻi oxidative.
5. Na Waiwai Kaka-ka
Ma waho aʻe o ka waiwai antioxidant, ʻike ʻia ka rosemary no kāna mau anti-cancer a me nā waiwai anti-inflammatory.
ʻO 3 mau mea maikaʻi o ka ʻaila Rosemary
Ua ʻike ʻia ka noiʻi ʻana he mea maikaʻi loa ka aila koʻikoʻi o ka rosemary i ka wā e pili ana i nā pilikia olakino maʻamau e kū nei iā mākou i kēia lā. Eia kekahi mau ala maikaʻi loa e ʻike ai ʻoe i ka aila koʻikoʻi rosemary e kōkua.
1. Hoʻopau i ka lauoho lauoho a hoʻonui i ka ulu
Androgeneticalopecia, i ʻike nui ʻia ʻo ke ʻano ʻōhule kāne a i ʻole ke ʻano ʻōhule wahine, he ʻano maʻamau o ka poho lauoho i manaʻo ʻia e pili ana i ka genetics a me nā hormones sex. ʻO kahi hua o ka testosterone i kapa ʻiadihydrotestosterone (DHT)ʻike ʻia e hoʻouka i nā follicles lauoho, e alakaʻi ana i ka nalowale o ka lauoho mau, he pilikia ia no nā kāne ʻelua - ʻoi aku ka nui o nā kāne i hoʻopuka i ka testosterone ma mua o nā wahine.
Ua nānā ʻia kahi hoʻokolohua hoʻohālikelike i paʻi ʻia ma 2015 i ka maikaʻi o ka ʻaila rosemary ma ka lauoho lauoho ma muli o ka androgenetic alopecia (AGA) i hoʻohālikelike ʻia me kahi ʻano maʻamau o ka mālama ʻana (minoxidil 2%). No ʻeono mahina, 50 mau kumuhana me AGA i hoʻohana i ka ʻaila rosemary aʻo kekahi 50 i hoʻohana i ka minoxidil.
Ma hope o ʻekolu mahina, ʻaʻohe hui i ʻike i kahi holomua, akā ma hope o ʻeono mahina, ʻo nā hui ʻeluaʻike i nā piʻi nui likei ka helu lauoho. ʻO ka ʻaila rosemary maoli i hana ʻia ma ke ʻano helauoho lauohoe like me ke ʻano maʻamau o ka mālama ʻana a ua hoʻemi ʻia ka ʻili poʻo i hoʻohālikelike ʻia me ka minoxidil ma ke ʻano he hopena ʻaoʻao.
Ka noiʻi holoholona kekahihōʻikehiki i ka rosemary ke kāohi i ka DHT i nā kumuhana me ka ulu hou ʻana o ka lauoho i hoʻopilikia ʻia e ka mālama testosterone. (7)
E ʻike i ka ʻaila rosemary no ka ulu ʻana o ka lauoho, e hoʻāʻo e hoʻohana i kaʻuʻO ka meaʻai homemade DIY Rosemary Mint Shampoo.
2. Hiki ke hoʻonui i ka hoʻomanaʻo
Aia kekahi ʻōlelo koʻikoʻi ma kā Shakespeare [Hamlet" e kuhikuhi ana i kekahi o nā pōmaikaʻi maikaʻi loa o kēia lau nahele: [Aia ʻo rosemary, no ka hoʻomanaʻo ʻana. E pule ʻoe, e ke aloha, e hoʻomanaʻo."
Hoʻohana ʻia e nā loea Helene e hoʻonui i ko lākou hoʻomanaʻo i ka wā e lawe ai i nā hoʻokolohua, ua ʻike ʻia ka mana hoʻoikaika noʻonoʻo o ka rosemary no nā kaukani makahiki.
Ua paʻi ka International Journal of Neuroscience i kahi noiʻi e hōʻike ana i kēia hanana ma 2017. Ma ka loiloi ʻana i ka hopena o ka hana cognitive o nā mea komo 144ʻaila lavendera me ka aila rosemaryʻalaʻala, Ke Kulanui o Northumbria, nā mea noiʻi o Newcastleʻike ʻiaʻo ia:
- [Ua hana ʻo Rosemary i kahi hoʻonui nui o ka hana no ka maikaʻi o ka hoʻomanaʻo a me nā kumu hoʻomanaʻo lua.
- Ma muli paha o kona hopena ʻoluʻolu nui, ua hoʻemi nui ʻia ka lavender i ka hana o ka hoʻomanaʻo hana, a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā manawa pane no nā hana hoʻomanaʻo a me ka nānā ʻana.
- Ua kōkua ʻo Rosemary i nā kānaka e makaʻala.
- Ua kōkua ʻo Lavender a me ka rosemary i ka hoʻoulu ʻana i ka manaʻo o ka [contentment" i nā mea manawaleʻa.
ʻOi aku ka hopena ma mua o ka hoʻomanaʻo ʻana, ua ʻike pū ʻia nā haʻawina e hiki ke kōkua ka aila koʻikoʻi rosemary i ka mālama ʻana a pale i ka maʻi o Alzheimer (AD). Paʻi ʻia ma Psychogeriatrics, ua hoʻāʻo ʻia nā hopena o ka aromatherapy ma luna o 28 poʻe ʻelemakule me ka dementia (17 o lākou i loaʻa iā Alzheimer's).
Ma hopeinhaleka mahu o ka aila rosemary aʻaila lemoni ke kakahiaka, a me ka lavender a meʻaila ʻalanii ke ahiahi, ua mālama ʻia nā loiloi hana like ʻole, a ua hōʻike nā mea maʻi āpau i ka hoʻomaikaʻi nui ʻana i ka hoʻonohonoho pilikino e pili ana i ka hana cognitive me nā hopena ʻaoʻao ʻole. Ma ka holoʻokoʻa, ua hoʻoholo ka poʻe noiʻi e loaʻa paha i ka aromatherapy kekahi mea e hoʻomaikaʻi ai i ka hana cognitive, ʻoi aku hoʻi i nā maʻi maʻi AD.
3. Hoʻonui i ke akepaʻa
Hoʻohana maʻamau no kona hiki ke kōkua i nā hoʻopiʻi ʻana i ka maʻi gastrointestinal, maikaʻi nō hoʻi ka rosemarymea hoʻomaʻemaʻe atea hoʻoikaika. He lau naheleikeia noʻO kona hopena choleretic a me ka hepatoprotective.
Ka manawa hoʻouna: Nov-08-2024