ʻOi aku ka ʻoi aku o ka Rosemary ma mua o kahi lāʻau ʻala maikaʻi loa i ka ʻuala a me ke keiki hipa i kālua ʻia. ʻO ka aila Rosemary kekahi o nā mea kanu ikaika loa a me nā aila pono ma ka honua!
Loaʻa ka waiwai antioxidant ORAC o 11,070, ua like ka mana o ka rosemary i ka mana hakakā radical manuahi e like me nā hua goji. Ua hoʻohana ʻia kēia ulu lāʻau evergreen maoli i ka Mediterranean i ka lāʻau kuʻuna no nā kaukani makahiki e hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo, hoʻomaha i nā pilikia digestive, hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale, a hoʻomaha i nā ʻeha a me nā ʻeha.
E like me kaʻu e kaʻana like aku nei, ʻike mau ʻia ka hoʻonui ʻana o ka aila koʻikoʻi o ka rosemary e like me nā noiʻi ʻepekema, me kekahi e kuhikuhi ana i ka hiki o ka rosemary ke loaʻa i nā hopena anti-cancer ma nā ʻano maʻi kanesa!
He aha ka ʻaila Rosemary?
ʻO Rosemary (Rosmarinus officinalis) kahi mea kanu liʻiliʻi liʻiliʻi no ka ʻohana mint, kahi pū kekahi me ka lavender, basil, myrtle a me ka sage. Hoʻohana mau ʻia kona mau lau i mea hou a maloʻo paha e ʻono i nā kīʻaha like ʻole.
Lawe ʻia ka ʻaila koʻikoʻi o Rosemary mai nā lau a me nā piko pua o ka mea kanu. Me kahi ʻala lāʻau, ʻala mau loa, ʻo ka ʻaila rosemary ka mea maʻamau i wehewehe ʻia he mea hoʻoikaika a hoʻomaʻemaʻe.
ʻO ka hapa nui o nā hopena olakino maikaʻi o ka rosemary i pili i ka hana antioxidant kiʻekiʻe o kāna mau mea kemika nui, me ka carnosol, carnosic acid, ursolic acid, rosmarinic acid a me caffeic acid.
Manaʻo ʻia he laʻa e nā Helene kahiko, nā Roma, nā ʻAigupita a me nā Hebera, he lōʻihi ka moʻolelo o ka rosemary no nā kenekulia. Ma ke ʻano o ka hoʻohana ʻana i ka rosemary i nā manawa a pau, ua ʻōlelo ʻia ua hoʻohana ʻia ia i mea aloha aloha mare i ka wā i hoʻohana ʻia e nā wahine mare a me nā kāne male i ka Middle Ages. A puni ka honua ma nā wahi e like me Australia a me ʻEulopa, ʻike ʻia ka rosemary he hōʻailona o ka hanohano a me ka hoʻomanaʻo i ka wā i hoʻohana ʻia i nā hoʻolewa.
4. Kōkua i ka Cortisol haʻahaʻa
Ua mālama ʻia kahi noiʻi mai ke kula ʻo Meikai University of Dentistry ma Iapana e loiloi ana i ka hopena o ʻelima mau minuke o ka lavender a me ka rosemary aromatherapy i ka pae salivary cortisol (ka [stress” hormone) o 22 mau limahana olakino.
Ma ka ʻike ʻana i ka hoʻoikaika ʻana o nā ʻaila koʻikoʻi ʻelua i ka hana hoʻopale radical manuahi, ua ʻike pū nā mea noiʻi ua hoʻemi nui ʻia nā pae cortisol, e pale ana i ke kino mai ka maʻi maʻi ma muli o ke koʻikoʻi oxidative.
5. Na Waiwai Kaka-ka
Ma waho aʻe o ka waiwai antioxidant, ʻike ʻia ka rosemary no kāna mau anti-cancer a me nā waiwai anti-inflammatory.
ʻO nā mea maikaʻi loa o ka ʻaila Rosemary 3
Ua ʻike ʻia ka noiʻi ʻana he mea maikaʻi loa ka aila koʻikoʻi o ka rosemary i ka wā e pili ana i nā pilikia olakino maʻamau e kū nei iā mākou i kēia lā. Eia kekahi mau ala maikaʻi loa e ʻike ai ʻoe i ka aila koʻikoʻi rosemary e kōkua.
1. Hoʻopau i ka lauoho lauoho a hoʻonui i ka ulu
ʻO Androgenetic alopecia, i ʻike nui ʻia ʻo ka ʻōhule kāne kāne a i ʻole ke ʻano ʻōhule wahine, he ʻano maʻamau o ka poho lauoho i manaʻo ʻia e pili ana i ka genetics a me nā hormones sex. Ua ʻike ʻia kahi hopena o ka testosterone i kapa ʻia ʻo dihydrotestosterone (DHT) e hoʻouka i nā follicles lauoho, e alakaʻi ana i ka nalowale o ka lauoho mau, he pilikia ia no nā kāne ʻelua - ʻoi aku ka nui o nā kāne i hoʻonui i ka testosterone ma mua o nā wahine.
Ua nānā ʻia kahi hoʻokolohua hoʻohālikelike i paʻi ʻia ma 2015 i ka maikaʻi o ka ʻaila rosemary ma ka lauoho lauoho ma muli o ka androgenetic alopecia (AGA) i hoʻohālikelike ʻia me kahi ʻano maʻamau o ka mālama ʻana (minoxidil 2%). No ʻeono mahina, 50 mau kumuhana me AGA i hoʻohana i ka ʻaila rosemary aʻo kekahi 50 i hoʻohana i ka minoxidil.
Ma hope o ʻekolu mahina, ʻaʻohe hui i ʻike i kahi holomua, akā ma hope o ʻeono mahina, ʻike nā hui ʻelua i ka piʻi nui o ka helu lauoho. ʻO ka aila rosemary maoli i hana ʻia ma ke ʻano he lauoho lauoho a me ke ʻano maʻamau o ka mālama ʻana a ua hoʻemi ʻia ka ʻili poʻo i hoʻohālikelike ʻia me ka minoxidil ma ke ʻano he hopena ʻaoʻao.
Hōʻike ka noiʻi holoholona i ka hiki o ka rosemary ke kāohi i ka DHT i nā kumuhana me ka ulu hou ʻana o ka lauoho i hoʻopilikia ʻia e ka mālama testosterone. (7)
No ka ʻike i ke ʻano o ka aila rosemary no ka ulu ʻana o ka lauoho, e hoʻāʻo e hoʻohana i kaʻu meaʻai homemade DIY Rosemary Mint Shampoo.
2. Hiki ke hoʻonui i ka hoʻomanaʻo
Aia kekahi ʻōlelo koʻikoʻi ma kā Shakespeare's [Hamlet" e kuhikuhi ana i kekahi o nā pōmaikaʻi maikaʻi loa o kēia mea kanu: [Aia ka rosemary, no ka hoʻomanaʻo ʻana. E pule oe, e ke aloha, e hoomanao."
Hoʻohana ʻia e nā loea Helene e hoʻonui i ko lākou hoʻomanaʻo i ka wā e lawe ai i nā hoʻokolohua, ua ʻike ʻia ka mana hoʻoikaika noʻonoʻo o ka rosemary no nā kaukani makahiki.
Ua paʻi ka International Journal of Neuroscience i kahi haʻawina e hōʻike ana i kēia hanana ma 2017. Ma ka loiloi ʻana i ka hopena o ka hana cognitive o nā mea komo 144 e ka ʻaila lavender a me ka ʻaila rosemary aromatherapy, University of Northumbria, ua ʻike nā mea noiʻi o Newcastle:
- [Ua hana ʻo Rosemary i kahi hoʻonui nui o ka hana no ka maikaʻi o ka hoʻomanaʻo a me nā kumu hoʻomanaʻo lua.
- Ma muli paha o kona hopena ʻoluʻolu nui, ua hoʻemi nui ʻia ka lavender i ka hana o ka hoʻomanaʻo hana, a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā manawa pane no nā hana hoʻomanaʻo a me ka nānā ʻana.
- Ua kōkua ʻo Rosemary i nā kānaka e makaʻala.
- Ua kōkua ʻo Lavender a me ka rosemary i ka hoʻoulu ʻana i ka manaʻo o ka [contentment" i nā mea manawaleʻa.
ʻOi aku ka hopena ma mua o ka hoʻomanaʻo ʻana, ua ʻike pū ʻia nā haʻawina e hiki ke kōkua ka aila koʻikoʻi rosemary i ka mālama ʻana a pale i ka maʻi o Alzheimer (AD). Paʻi ʻia ma Psychogeriatrics, ua hoʻāʻo ʻia nā hopena o ka aromatherapy ma luna o 28 poʻe ʻelemakule me ka dementia (17 o lākou i loaʻa iā Alzheimer's).
Ma hope o ka hanu ʻana i ka mahu o ka aila rosemary a me ka aila lemon i ke kakahiaka, a me ka ʻaila lavender a me ka ʻalani i ke ahiahi, ua mālama ʻia nā loiloi hana like ʻole, a ua hōʻike ʻia nā mea maʻi āpau i ka hoʻomaikaʻi nui ʻana i ka hoʻonohonoho pilikino e pili ana i ka hana cognitive me nā hopena ʻaoʻao ʻole. Ma ka holoʻokoʻa, ua hoʻoholo ka poʻe noiʻi e loaʻa paha i ka aromatherapy kekahi mea e hoʻomaikaʻi ai i ka hana cognitive, ʻoi aku hoʻi i nā maʻi maʻi AD.
3. Hoʻonui i ke akepaʻa
Hoʻohana maʻamau no kona hiki ke kōkua i nā hoʻopiʻi ʻana i ka ʻōpū, ʻo ka rosemary kahi mea hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe a me ka booster. He lāʻau ia i ʻike ʻia no kona hopena choleretic a hepatoprotective.
Ka manawa hoʻouna: Nov-17-2023