ʻO Chamomile - ʻo ka hapa nui o mākou e hoʻopili i kēia ʻano mea like me ka daisy me ke kī, akā loaʻa ia ma ka ʻano aila koʻikoʻi.ʻAila Chamomilemai nā pua o ka mea kanu chamomile, pili maoli i nā daisies (no laila nā ʻano like ʻike) a he kamaʻāina ʻo ʻEulopa Hema a me West Europe a me ʻAmelika ʻĀkau.
Loaʻa nā mea kanu Chamomile i ʻelua mau ʻano like ʻole. Aia ka mea kanu Roman Chamomile (ʻo ia hoʻi ʻo English Chamomile) a me ka mea kanu chamomile Kelemania. Ua like ka nānā aku o nā mea kanu ʻelua, akā ʻo ia nō ka hoʻololi ʻana o Kelemania i loaʻa ka nui o nā mea hana, azulene a me chamazulene, nona ke kuleana o ka hāʻawi ʻana i ka ʻaila chamomile i kahi ʻulaʻula uliuli.
Hoʻohana ʻia ka ʻaila chamomile
Nui nā mea hiki iā ʻoe ke hana me ka ʻaila chamomile. Hiki iā ʻoe:
E pulupulu- E hana i kahi hui i loaʻa he 10 a 15 kulu o ka ʻaila chamomile i kēlā me kēia auneke o ka wai, e ninini i loko o ka ʻōmole ʻōpala a pīpī ʻia!
E hoolaha aku- E kau i kekahi mau kulu i loko o kahi diffuser a e hoʻomaʻamaʻa ka ʻala ʻala i ka lewa.
Lomilomi ia- E hoʻoheheʻe i 5 kulu o ka ʻaila chamomile me 10ml o ka ʻaila kumu Miaroma a hoʻomaloʻo mālie i ka ʻili.
ʻauʻau i loko- Holo i ka ʻauʻau mehana a hoʻohui i 4 a 6 kulu o ka ʻaila chamomile. A laila hoʻomaha i ka ʻauʻau no ka liʻiliʻi he 10 mau minuke e ʻae i ka hana ʻala.
Inhale ia- Mai ka omole a kāpīpī i ʻelua kulu o ia mea ma luna o kahi lole a i ʻole ʻiʻo a hanu mālie.
E noi aku- E hoʻohui i ka 1 a i ka 2 kulu i kāu lotion kino a i ʻole moisturizer a hamo i ka hui ʻana i kou ʻili. ʻO kahi ʻē aʻe, e hana i ka chamomile compress ma ka hoʻomoʻi ʻana i kahi lole a i ʻole ke kāwele i ka wai mehana a laila hoʻohui i 1 a 2 kulu o ka aila i hoʻoheheʻe ʻia ma mua o ka noi ʻana.
Nā pōmaikaʻi o ka ʻaila Chamomile
Manaʻo ʻia ka ʻaila Chamomile e hoʻomaha a me nā waiwai antioxidant. Loaʻa paha iā ia nā pōmaikaʻi he nui i ka hoʻohana ʻana, me kēia mau ʻelima:
E hoʻoponopono i nā pilikia ili- ma muli o kāna mau waiwai anti-inflammatory, hiki i ka ʻaila chamomile ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻili a me ka ʻulaʻula, e lilo ia i mea pono no nā kīnā.
Hoʻoikaika i ka hiamoe- Ua pili lōʻihi ka chamomile me ke kōkua ʻana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ka hiamoe. ʻO kahi haʻawina o 60 poʻe, i noi ʻia e lawe i ka chamomile ʻelua i ka lā, ua ʻike ʻia ua hoʻomaikaʻi maikaʻi ʻia kā lākou hiamoe ma ka hopena o ka noiʻi.
Hoʻopau i ka hopohopo- ua ʻike ʻia ka noiʻi e kōkua ana ka ʻaila chamomile i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka hopohopo ma o ka hana ʻana ma ke ʻano he mea hoʻomaha mālie ma muli o ka pūhui alpha-pinene e launa pū ana me nā neurotransmitters o ka lolo.
Ka manawa hoʻouna: Mei-15-2025