Nā Pōmaikaʻi a me ka hoʻohana ʻana i ka ʻaila ʻaila Chamomile

ʻO Chamomile kekahi o nā lāʻau lapaʻau kahiko loa i ʻike ʻia e ke kanaka. Nui nā hoʻomākaukau like ʻole o ka chamomile i hoʻomohala ʻia i nā makahiki, a ʻo ka mea kaulana loa i ke ʻano o ka lāʻau lāʻau, me ka ʻoi aku o 1 miliona mau kīʻaha i pau i ka lā. (1) Akā ʻaʻole ʻike ka poʻe he nui ka ʻaila chamomile Roman i ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ke kī a maʻalahi hoʻi e hoʻohana.

Hiki iā ʻoe ke loaʻa nā pōmaikaʻi chamomile a pau mai kāna ʻaila koʻikoʻi ma ka hoʻopuehu ʻana ma ka home a i ʻole ka hoʻopili ʻana iā ia ma luna o ka ʻili, me kona hiki ke hoʻomaha i ka noʻonoʻo, hoʻomaha i nā pilikia digestive, mālama i nā maʻi ʻili, hoʻemi i ka mumū a me nā mea hou aku.

Bnā pono o ka ʻaila Roman Chamomile Essential

1. Paio i ka hopohopo a me ke kaumaha

Ua hoʻohana ʻia ka ʻaila chamomile Roman ma ke ʻano he sedative maʻalahi e hoʻomaha i nā aʻalolo a hoʻemi i ka hopohopo ma o ka hoʻoikaika ʻana i ka hoʻomaha. ʻO ke komo ʻana i ka chamomile Roma kekahi o nā ala maikaʻi loa e hoʻohana ai i nā aila pono no ka hopohopo. Lawe pololei ʻia ka ʻala i ka lolo a lilo ia i mea hoʻoulu manaʻo. Hōʻike ka noiʻi ua hoʻohana ʻia ka chamomile Roma no ka hoʻomaha ʻana i nā hōʻailona depressive a me ka hopohopo ma ka honua holoʻokoʻa, e komo pū ana me kekahi mau wahi ma ka hema o Italia, Sardinia, Morocco a me Brazil.

ʻO kahi haʻawina 2013 i paʻi ʻia ma Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ua ʻike ʻia kahi hui ʻaila ʻaila aromatherapy me ka lavender, Roman chamomile a me neroli i hōʻemi i nā pae hopohopo i nā mea maʻi i kahi keʻena mālama koʻikoʻi. Ua hoʻemi maikaʻi ka mālama ʻana i ka aromatherapy i nā pae hopohopo a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe o nā maʻi ma ICU i hoʻohālikelike ʻia me ka hana hānai maʻamau.

2. Hoʻohana ma ke ʻano he mea hōʻoluʻolu kūlohelohe

Loaʻa i ka chamomile Roma nā waiwai antimicrobial a me nā antioxidant, a hoʻohana mau ʻia no ka maʻi maʻi mauʻu. Loaʻa iā ia ka mana e hōʻoluʻolu i ka mucus congestion, irritations, pehu a me nā kūlana ʻili e pili ana i nā hōʻailona allergy kau. Ke hoʻohana ʻia ma luna, kōkua ka ʻaila chamomile Roma i ka hoʻopau ʻana i ka ʻili i ka ʻili ma muli paha o ka ʻai ʻana a i ʻole nā ​​​​maʻi.

3. Kōkua e ho'ēmi i nā hōʻailona PMS

ʻO ka aila chamomile Roman ka mea e hoʻoikaika i ke ʻano kūlohelohe e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā manaʻo o ke kaumaha - a me kāna mau mea antispasmodic e hiki ai ke hōʻoluʻolu i nā ʻeha menstrual a me nā ʻeha kino e pili pū ana me PMS, e like me ke poʻo a me ka ʻeha hope. ʻO kāna mau mea hoʻomaha e lilo ia i mea lapaʻau waiwai no nā hōʻailona PMS, a hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka huehue i ʻike ʻia ma muli o ka loli o ka hormone.

4. Hoʻemi i nā hōʻailona o ka Insomnia

ʻO nā waiwai hoʻomaha o ka chamomile Roma e hāpai i ka hiamoe maikaʻi a me ka hakakā ʻana i ka insomnia. Ua ʻimi ʻia kahi noiʻi hihia i ka makahiki 2006 i ka hopena inhalation o ka ʻaila koʻikoʻi chamomile Roma ma ke ʻano a me ka hiamoe. Ua loaʻa i nā hopena i loaʻa i nā mea manawaleʻa ka hiamoe a me ka mālie, e hōʻike ana i kona hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hiamoe a kōkua i ke komo ʻana i kahi kūlana hoʻomaha. ʻO ka inhalation o ka chamomile e hōʻemi i ka piʻi ʻana o ke koʻikoʻi i ka pae o ka hormone adrenocorticotropic plasma.

Wahi a kahi noiʻi 2005 i paʻi ʻia ma Biological and Pharmaceutical Bulletin, hōʻike nā ʻāpana chamomile i ka hana hypnotic like me benzodiazepine. Ua ʻike ʻia ka emi nui ʻana o ka manawa e hiamoe ai i nā ʻiole i loaʻa i ka chamomile extract ma ke ʻano o 300 milligrams no ke kilokika o ke kaumaha o ke kino.

5. Hoʻonui i ka Ola Ola

Hoʻoikaika ka chamomile Roma i ka ʻili maʻemaʻe, olakino a hoʻomaha i ka huhū ma muli o kāna mau mea anti-inflammatory a me antibacterial. Ua hoʻohana ʻia ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau maoli no ka eczema, nā ʻeha, nā ʻeha, ka gout, ka ʻeha o ka ʻili, nā ʻōpala, nā kuni, nā ʻōpū ʻōpū, a me nā kūlana ʻili e like me nā nipples māwae, ka moa moa, nā pepeiao a me nā maʻi maka, nā lāʻau ʻawaʻawa, a me ka maʻi diaper.

Pehea e hoʻohana ai i ka ʻaila Chamomile Roman

Loaʻa ka ʻaila chamomile Roman ma nā hale kūʻai olakino a ma ka pūnaewele. Hiki ke hoʻolaha ʻia, hoʻopili ʻia i ka ʻili ma luna a lawe ʻia i loko. Eia kekahi mau ala maʻalahi e hoʻohana ai i ka ʻaila chamomile Roman:

• No ka hakakā ʻana i ka hopohopo a me ke kaumaha, hoʻoheheʻe ʻia i 5 kulu, a i ʻole e hoʻomohu pololei mai ka ʻōmole.
• No ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻai ʻana a me ka ʻōpū leaky, e hoʻopili i 2-4 kulu ma luna o ka ʻōpū. Ke hoʻoheheʻe ʻia me ka aila lawe e like me ka aila niu, hiki ke hoʻohana ʻia i nā haʻahaʻa haʻahaʻa no nā keiki me ka colic a me ka maʻi maʻi.
• No ka hiamoe hoʻomaha, e hoʻopuehu i ka ʻaila chamomile ma ka ʻaoʻao o kahi moe, e hamo i 1-2 kulu ma luna o ka luakini a i ʻole e hanu pololei mai ka ʻōmole.
• No ke kōkua ʻana i ka hoʻomaha ʻana i nā keiki, e hoʻopuehu i ka ʻaila chamomile Roma ma ka home a i ʻole e hoʻoheheʻe i 1-2 kulu me ka ʻaila niu a hoʻopili i ka hui ʻana ma luna o ka wahi i nele (e like me ka luakini, ka ʻōpū, nā lima lima, ke kua o ka ʻāʻī a i lalo o nā wāwae).
• No ka hoʻohana ʻana ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau home no ka hakihaki, mālama i nā ʻano ʻili like ʻole a hakakā i nā hōʻailona o ka ʻelemakule, e hoʻohui i 2-3 kulu i kahi pōpō pulu maʻemaʻe a kau i ka aila chamomile i kahi e hopohopo ai, a i ʻole e hoʻohui i 5 kulu i kahi holoi maka. Inā he ʻili koʻikoʻi kou, e hoʻoheheʻe i ka chamomile me kahi ʻaila lawe ma mua o ka hoʻohana ʻana ma luna.
• No ka hoʻoikaika ʻana i ke olakino o ka naʻau, e kau i 2-4 kulu ma luna o ka puʻuwai a i ʻole e lawe i loko ma ke kau ʻana ma lalo o ke alelo.
• No ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka nausea, e hoʻomohu pono i ka chamomile Roma mai ka ʻōmole, a i ʻole e hui pū me ka ʻala, ka pepa a me ka ʻaila lavender a hoʻopuehu. Hiki ke hoʻohana ʻia ma luna o nā luakini e kōkua i ka nausea.

I ka hoʻohana ʻana i kekahi ʻaila koʻikoʻi i loko, e hoʻohana wale i nā ʻaila ʻaila kiʻekiʻe loa he 100 pakeneka maʻemaʻe a hana ʻia e kahi hui kaulana a hilinaʻi.