Aila Bergamot

He aha ka Bergamot?

No hea mai ka aila bergamot? ʻO Bergamot kahi mea kanu e hoʻohua i kahi ʻano hua citrus (citrus bergamot), a ʻo kona inoa ʻepekema ʻo Citrus bergamia. Ua wehewehe ʻia ma ke ʻano he hybrid ma waena o kahi ʻawaʻawaalanialemona, a i ʻole ka hoʻololi ʻana o ka lemona.

Lawe ʻia ka ʻaila mai ka ʻili o ka hua a hoʻohana ʻia i ka lāʻau lapaʻau. ʻO ka aila nui Bergamot, e like me nā mea ʻē aʻeʻaila nui, hiki ke hoʻoheheʻe ʻia a unuhi ʻia ma o ka wai CO2 (i ʻike ʻia ʻo ka unuhi "anu"). Nui nā poʻe akamai e kākoʻo i ka manaʻo e kōkua ka ʻili anuanu i ka mālama ʻana i nā pūhui ʻoi aku ka ikaika i loko o nā ʻaila koʻikoʻi i luku ʻia e ka wela nui o ka distillation mahu.

Hoʻohana mau ʻia ka ʻaila makīʻeleʻele, i kapa ʻia ʻo Earl Grey.

ʻOiai hiki ke hoʻihoʻi ʻia kona aʻa i ka Hikina Hema o Asia, ua ulu nui ʻia ka bergamot ma ka ʻaoʻao hema o Italia. Ua kapa ʻia ka ʻaila nui ma hope o ke kūlanakauhale ʻo Bergamo ma Lombardy, Italia, kahi i kūʻai mua ʻia ai.

I loko o ka lāʻau lapaʻau Italia, ua hoʻohana ʻia no ka hōʻemi ʻana i ke kuni, ka hakakā ʻana i nā maʻi parasitic a me ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha ʻeha. Hana ʻia ka aila Bergamot ma Ivory Coast, Argentina, Turkey, Brazil a me Morocco.

He nui nā pōmaikaʻi olakino kamahaʻo mai ka hoʻohana ʻana i kēia ʻaila koʻikoʻi ma ke ʻano he lāʻau kūlohelohe. ʻO ka aila Bergamot he antibacterial, anti-infectious, anti-inflammatory and antispasmodic. He mea hoʻokiʻekiʻe, hoʻomaikaʻi i kāu ʻai ʻana a mālama pono i kāu ʻōnaehana.

Nā Pono a me nā hoʻohana ʻana o ka aila Bergamot

1. Kōkua i ka hoʻopau ʻana i ke kaumaha

He nuihōʻailona o ke kaumaha, e like me ka luhi, ke ʻano kaumaha, ka hoʻohaʻahaʻa moe kolohe, ka ʻai ʻole, ka manaʻo o ke kōkua ʻole a me ka makemake ʻole i nā hana maʻamau. Loaʻa i kēlā me kēia kanaka kēia kūlana olakino ma ke ʻano ʻokoʻa.

ʻO ka nūhou maikaʻi aia nōnā lāʻau kūlohelohe no ke kaumahai kūpono a hiki i ke kumu kumu o ka pilikia. Hoʻopili kēia i nā ʻāpana o ka aila nui bergamot, nona nā antidepressant a me nā ʻano hoʻoulu. Ua ʻike ʻia no kona hiki ke hoʻoikaika i ka hauʻoli, nā manaʻo o ka hou a me ka hoʻonui ʻana i ka ikehu ma o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe o kou koko.

ʻO kahi haʻawina i hana ʻia i ka makahiki 2011 e hōʻike ana i ka hoʻohana ʻana i nā aila koʻikoʻi i hui pū ʻia i nā poʻe komo e kōkua i ka mālama ʻana i nā hōʻailona o ke kaumaha a me ka hopohopo. No kēia noiʻi ʻana, ʻo nā aila pono i hui ʻia me ka bergamot a meʻaila lavender, a ua kālailai ʻia nā poʻe i komo ma muli o ko lākou koko koko, ka nui o ka pulse, ka hanu ʻana a me ka mahana o ka ʻili. Eia kekahi, pono nā kumuhana e helu i ko lākou mau manaʻo e pili ana i ka hoʻomaha, ka ikaika, ka mālie, ka nānā ʻana, ke ʻano a me ka makaʻala i mea e loiloi ai i nā loli ʻano.

Hoʻopili ka poʻe i komo i ka hui hoʻokolohua i ka hui ʻana o ka ʻaila koʻikoʻi ma luna o ka ʻili o ko lākou ʻōpū. Ke hoʻohālikelike ʻia me ka placebo, hui pū ʻia nā ʻaila koʻikoʻi i hoʻemi nui i ka pulse a me ke kahe koko.

Ma ka pae manaʻo, nā kumuhana i loko o ka hui hui ʻaila nuihelu ʻiaʻO lākou iho he "ʻoi aku ka mālie" a "ʻoi aku ka hoʻomaha" ma mua o nā kumuhana o ka hui hoʻomalu. Hōʻike ka hoʻokolokolo i ka hopena hoʻomaha o ka hui ʻana o ka ʻaila lavender a me ka bergamot, a hāʻawi ia i nā hōʻike no ka hoʻohana ʻana i ka mālama ʻana i ke kaumaha a i ʻole ka hopohopo i nā kānaka.

Ua ʻike ʻia kahi noiʻi hoʻokele 2017 i ka wā bergamot ailainhaled no 15 minukee nā wahine i loko o ka lumi kali o kahi keʻena mālama olakino noʻonoʻo, ua hoʻomaikaʻi ka hoʻolaha bergamot i nā manaʻo maikaʻi o nā mea komo i ka hui hoʻokolohua.

ʻAʻole ʻo ia wale nō, akā i ka 2022 randomized, controlled trial e nānā ana i ke ʻano depressive a me ka maikaʻi o ka hiamoe i nā wahine postpartum, nā mea noiʻi.hoʻopau ʻia"Ke kākoʻo nei nā hopena o kēia noiʻi ʻana i ka maikaʻi o ka bergamot essential oil aromatherapy i ka hoʻēmi ʻana i ke ʻano depressive i nā wahine postpartum. Eia kekahi, hāʻawi nā hualoaʻa i kahi kuhikuhi kūpono no ka mālama mālama hānai postpartum.

No ka hoʻohana ʻana i ka aila bergamot no ke kaumaha a me ka hoʻololi ʻana o ke ʻano, e hamo i ka ʻala o ka aila me ka mālie. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hamo i ʻelua a ʻekolu kulu ma kou ʻōpū, hope o ka ʻāʻī a me nā wāwae, a i ʻole e hoʻoheheʻe i ʻelima kulu ma ka home a i ʻole ka hana.

2. Hiki ke hoemi i ke koko

ʻAila Bergamotkōkua i ka mālama ʻanaʻO nā helu metabolic kūpono ma o ka hoʻoulu ʻana i ka huna ʻana o ka hormonal, nā wai hoʻoheheʻe, bile a me ka insulin. Kōkua kēia i ka ʻōnaehana digestive a hiki i ka lawe pono ʻana i nā meaʻai. Hoʻopili pū kēia mau wai i ka haki ʻana o ke kō a me ka hikihoʻohaʻahaʻa i ke koko.

ʻO kahi haʻawina i ka makahiki 2006 e pili ana i 52 mau maʻi me ka hypertension e hōʻike ana i ka aila bergamot, i hui pū ʻia me ka lavender a me ke koko.ylang ylang, hiki ke hoʻohana ʻia e hōʻemi i nā pane koʻikoʻi noʻonoʻo, nā pae serum cortisol a me nā pae koko. ʻO nā ʻaila nui ʻekoluua huiia a inhaledi kēlā me kēia lā no ʻehā pule e nā poʻe maʻi me ka hypertension.

3. Hoʻonui i ke ola waha

ʻAila Bergamotkōkua i nā niho maʻi ma ka wehe ʻananā hua mai kou waha ke hoʻohana ʻia i mea holoi waha. Mālama pū ia i kou mau niho mai ka hoʻomohala ʻana i nā lua ma muli o kāna mau mea hakakā germ.

Hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka pala o ka niho, ka mea i hoʻokumu ʻia e ka bacteria e noho ana i loko o kou waha a hana i nā waikawa e luku ai i ka enamel niho. Napale i ka ulu ʻana o ka bacteria, he mea hana pono noka hoohuli ana i na lua a me ke kokua ana i ka pala niho.

I mea e hoʻonui ai i ke olakino waha, e hamo i ʻelua a ʻekolu kulu o ka ʻaila bergamot ma kou mau niho, a i ʻole e hoʻohui i hoʻokahi kulu i kāu niho niho.