Inā ʻoe e hakakā nei me ke anu a i ʻole ka maʻi maʻi, eia nā ʻaila nui 6 e hoʻokomo i kāu mau lā maʻi, e kōkua iā ʻoe e hiamoe, hoʻomaha a hoʻoikaika i kou ʻano.
1. LAVENDER
ʻO kekahi o nā aila nui kaulana loa ʻo lavender. ʻO ka ʻaila Lavender ka mea i ʻōlelo ʻia he mau pono like ʻole, mai ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka manstrual cramps a hiki i ka hoʻopau ʻana i ka nausea. Ua manaʻoʻiʻo ʻia ʻo Lavender he mau ʻano sedative no ka mea hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ka puʻuwai puʻuwai, ka mahana a me ke kahe koko, e like me kaOla noʻonoʻo wiwo ʻole(wehe ʻia ma ka ʻaoʻao hou). ʻO kēia ʻano maikaʻi ke kumu e hoʻohana mau ai ka ʻaila lavender e hōʻemi i ka hopohopo, kōkua i ka hoʻomaha a hoʻoikaika i ka hiamoe. I ke anu a i ʻole ka maʻi maʻi, paʻakikī paha ʻoe e hiamoe ma muli o ka paʻa ʻana o ka ihu a i ʻole ka ʻeha ʻāʻī. ʻO ke kau ʻana i ʻelua kulu o ka ʻaila lavender ma kou uluna, ma kou mau luakini a i ʻole i kahi diffuser ua hōʻike ʻia e kōkua i ka poʻe e noʻonoʻo wikiwiki aʻe, no laila pono ke hāʻawi i ka hele inā loaʻa ʻoe i nā pō hoʻomaha.
2. PEPAMINA
He mea kupanaha ka aila nui Peppermint i ka poʻe i ʻeha a i ʻole i ke kuni. ʻO ka mea nui kēia no ka loaʻa ʻana o ka menthol i ka peppermint, kahi lapaʻau maikaʻi e hōʻoluʻolu i nā hōʻailona anu a me ka mea maʻamau i ka hapa nui o nā hāʻule ʻana o ka maʻi, nā ʻūhā ihu a me nā vapo-rubs. Hiki i ka ʻaila Peppermint ke hōʻoluʻolu i ka ʻāʻī, hōʻemi i ka wela a wehe i nā alaloa e kōkua iā ʻoe e hanu maikaʻi a maʻalahi ka hiamoe. Inā ʻoluʻolu ʻoe, ʻo ke ala maikaʻi loa e hoʻohana ai i ka peppermint ma o ka inhalation mahu. E hoʻokomo i kekahi mau kulu i loko o kahi ipu nui o ka wai e hoʻolapalapa ai a hilinaʻi ma luna o laila e hoʻomoʻa i ka mahu.
3. EUKALIPUS
He nui nā pono o ka ʻaila Eucalyptus ma muli o kona ʻala hoʻomaha a me nā waiwai antimicrobial. Kōkua nā huahana antimicrobial e pepehi a hoʻolohi i ka laha ʻana o nā microorganisms a me nā maʻi. Ua hōʻike nā haʻawina e hiki ke kōkua i nā ʻaila koʻikoʻi i ʻike ʻia no kā lākou hopena antimicrobial i ke kaua ʻana i nā maʻi bacteria, ʻoiai pono e hana ʻia ka noiʻi e pili ana i ka pono o kēia, no laila e neʻe me ka akahele. No ka loaʻa ʻana o kēia mau waiwai i ka eucalyptus, hiki ke hoʻohana ʻia e kōkua i ke kaua ʻana i ke anu. Hiki i ka aila nui Eucalyptus ke kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā sinuses, hoʻomaha i ka ʻūhā a hoʻomaha i ke kino - ʻekolu mau mea āu e pono ai ke loaʻa ʻoe i ke anu.
4. CHAMOMILE
Ma hope aʻe, ʻo ka ʻaila chamomile he mea hōʻoluʻolu a ʻōlelo ʻia e hāpai i ka hiamoe hoʻomaha. ʻO kekahi o nā mea nui a ka poʻe e ʻōlelo ai iā ʻoe e hana i ka wā e maʻi ai ʻoe, ʻo ia ka hiamoe ʻana, no laila, ʻo ka hoʻohana ʻana i kekahi ʻaila koʻikoʻi e kōkua i ka hiamoe ʻo ia ka manaʻo nui. He ʻala maʻalahi ka ʻaila Chamomile i ka wā e hoʻohana ʻia ai i kahi diffuser e hōʻoluʻolu a hoʻomaha i ka noʻonoʻo, kūpono no ka poʻe pilikia e hiamoe.
5. LAAU TI
E like me ka eucalyptus, ka aila kumulāʻau kīi manaʻo ʻia he antibacterial(wehe ʻia ma ka ʻaoʻao hou), ʻo ia ka mea hiki ke kōkua i ke kaua ʻana i nā maʻi bacteria a me nā maʻi. Hoʻohana maʻamau ia no ka mālama ʻana i ka ʻeʻe, ka dandruff a me nā maʻi ʻili ʻē aʻe, akā ua ʻōlelo pū ʻia ka aila lāʻau kī e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka pale. I ka wā o ka maʻi maʻi maʻi, ke hakakā nei kou ʻōnaehana pale i ka maʻi nui a kōkua i kou kino e hoʻōla hou, no laila hiki i ka hoʻohana ʻana i nā aila koʻikoʻi ke hāʻawi i kahi kōkua hou.
6. LEMONA
He ʻano pono olakino ka ʻaila ʻaila Lemon me kona ʻala citrus ʻala. He antiseptic ka Lemon, ʻo ia hoʻi, pale i ka ulu ʻana o nā maʻi maʻi a me nā microorganisms, no laila hiki ke kōkua i ke kaua ʻana i nā maʻi. Hoʻohana pinepine ʻia nā aila ʻaila Lemon e kōkua i ka ʻeli ʻana, e hōʻoluʻolu i ke poʻo, hoʻoikaika i kou ʻano a hoʻemi i ka hopohopo. Hiki ke hoʻohana ʻia i nā diffusers, massages, sprays a hiki iā ʻoe ke ʻauʻau i loko o ia mea, no ka mea he mea hānai maikaʻi a hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka aila koʻikoʻi lemon e honi maikaʻi i kou home ʻo ia ka mea āu e pono ai ma hope o ka maʻi ʻana no kekahi mau lā.
Ka manawa hoʻouna: Apr-14-2023