Hōʻike pinepine ʻia ka ʻaila koʻikoʻi i nā kukui ʻala a me nā mea ʻala, mahalo i kona ʻala ʻala, ʻono, a hoʻomaha, akā ʻoi aku ka nui o ka hui ma mua o ka mea e kūpono i ka ihu: Ua hōʻike ʻia ka noiʻi ʻana he ākea nā pōmaikaʻi ʻaila koʻikoʻi, me ka hiki ke kōkua. e hōʻoluʻolu i ke kaumaha a me ka hakakā ʻana i ka ʻeʻe.Ma mua o ko mākou hele mua ʻana me ka intel e pili ana i nā pono aila koʻikoʻi ʻalani, eia naʻe, e hoʻi kāua i nā kumu. Hana ʻia ka ʻaila ʻalani ma ke kaomi anu i ka ʻili o ka ʻalani a unuhi i ka ʻaila, wahi a Tara Scott, MD, luna lapaʻau nui a hoʻokumu i ka hui lāʻau hana Revitalize Medical Group. A e like me ka Dsvid J. Calabro ,DC,he chiropractor ma Calabro Chiropractic and Wellness Centerka mea e kālele ana i ka lāʻau lapaʻau hoʻohui a me nā ʻaila koʻikoʻi, he mea koʻikoʻi ka mea hoʻoheheʻe anuanu o ka hana ʻaila koʻikoʻi. ʻO ia ke ʻano o ka ʻaila "hoʻomau i nā waiwai hoʻomaʻemaʻe," wahi āna.
Mai laila mai, hoʻohana ʻia ka ʻaila nui a hoʻohana ʻia no nā kumu like ʻole, me ka hoʻonani ʻana i kou home. Akā, e like me ka mea i hōʻike mua ʻia, hiki i ka ʻaila ʻalani ke hana i nā mea hou aku. E hoʻomau i ka heluhelu ʻana no ka haʻihaʻi ʻana i nā pono aila koʻikoʻi alani e hoʻomanaʻo ai, pehea e hoʻohana maoli ai i ka ʻaila koʻikoʻi, a pehea e koho ai i ka ʻaila kūpono nou.
Alani pono aila pomaikai e ike e pili ana
ʻOiai e ʻōlelo ana ka poʻe pā o ka ʻaila koʻikoʻi ʻalani hiki i ka concoction ke hōʻoluʻolu i ka constipation a me nā hōʻailona o ke kaumaha like, ʻaʻohe nui o ka ʻikepili ʻepekema e kākoʻo i kēlā ʻōlelo. ʻŌlelo kēlā, aiaheʻO kekahi mau haʻawina e hōʻike ana i ka aila koʻikoʻi ʻalani he mea kōkua no ka hakakā ʻana i kekahi mau pilikia olakino. Eia kahi wehewehe:
1. Hiki ke hakakā i ka hakihaki
ʻAʻole maopopo loa ka loulou ma waena o ka aila ʻalani a me ka pale ʻana i ka ʻeʻe, akā ma muli paha o ka limonene, kekahi o nā mea nui o ka ʻaila ʻalani., i ʻike ʻia he antiseptic, anti-influammatory, a me nā waiwai antioxidant, wahi a Marvin Singh, MD, ka mea nāna i hoʻokumu i ka Precisione Clinic, he kikowaena lāʻau hoʻohui, ma San Diego.
Hoʻokahi holoholona shaʻawinai paʻi ʻia ma 2020 ua ʻike ʻia ua kōkua ka ʻaila ʻalani i ka hōʻemi ʻana i ka huehue ma ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā cytokines, nā protein e hoʻonā ai i ke kino. ʻO kekahi shaʻawinai paʻi ʻia ma 2012 ua loaʻa iā 28 mau mea manawaleʻa kanaka e hoʻāʻo i kekahi o nā gels ʻokoʻa ʻehā, me ʻelua i hoʻokomo ʻia me ka aila koʻikoʻi ʻalani a me ka basil, ma ko lākou ʻeha no ʻewalu pule. Ua ʻike ka poʻe noiʻi ua hoʻemi nā gel a pau i nā kiko ʻekene ma ka 43 pākēneka a hiki i ka 75 pakeneka, me ka gel i hoʻokomo ʻia i ka ʻaila ʻalani momona, basil, a me ka acetic acid (he wai maʻemaʻe e like me ka vīnega), ʻo ia kekahi o nā mea hana kiʻekiʻe. ʻOiaʻiʻo, ua kaupalena ʻia kēia mau haʻawina ʻelua, ʻaʻole i hana ʻia ka mua ma luna o ke kanaka a ʻo ka lua i kaupalena ʻia i ka laulā, no laila e pono ai ka noiʻi hou aku.
2. Hiki ke kōkua i ka hoʻonāwaliwali
Ua hoʻopili ka noiʻi i ka hoʻohana ʻana i ka aila koʻikoʻi ʻalani i mea e hoʻomaha ai. Hoʻokahi haʻawina liʻiliʻi.he 13 mau haumāna ma Iapana e noho ana me ka pani ʻana o ko lākou mau maka no 90 kekona i loko o kahi lumi i honi ʻia me ka ʻaila ʻalani. Ua ana nā mea noiʻi i nā hōʻailona koʻikoʻi o nā haumāna ma mua a ma hope o ka hoʻopaʻa ʻana i ko lākou mau maka, a ʻike ʻia ua emi ko lākou koko a me ka puʻuwai puʻuwai ma hope o ka ʻike ʻana i ka ʻaila ʻalani.
ʻO kekahi haʻawina i paʻi ʻia ma ka puke pai Complementary Therapies in Medicineua ana i ka hana o ka lolo ma na kumuhana a ua ike ia ua hoololi ka hanu ana i ka aila nui alani i ka hana ma ka cortex prefrontal, e pili ana i ka hooholo ana a me ka nohona. ʻO ke kikoʻī, ma hope o ka hōʻike ʻana i ka aila koʻikoʻi ʻalani, ua ʻike nā mea komo i ka piʻi ʻana o ka oxyhemoglobin, a i ʻole ke koko oxygenated, e hoʻonui ai i ka hana o ka lolo. Ua ʻōlelo pū nā mea noiʻi ua ʻoi aku ka ʻoluʻolu a me ka hoʻomaha ma hope.
ʻAe, akā… no ke aha ia? ʻO ka mea noiʻi kaiapuni ʻo Yoshifumi Miyazaki, PhD, he polopeka ma ke Kulanui o Chiba Center for Environment, Health and Field Sciences nāna i hana i nā haʻawina, ʻōlelo ʻo ia paha ma muli o ka limonene. "I loko o kahi kaiāulu koʻikoʻi, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o kā mākou lolo," wahi āna. Akā ʻo ka limonene, wahi a Kauka Miyazaki, me he mea lā e kōkua i ka "hoʻomaha" i ka hana o ka lolo.
ʻAʻole ʻo Kauka Miyazaki wale nō ka mea noiʻi e hana i kēia pilina: ʻO kahi hoʻāʻo hoʻokele randomized i paʻi ʻia ma ka puke pai Advanced Biomedical Research.i ka makahiki 2013 ua hōʻike ʻia nā keiki 30 i nā lumi i hoʻopiha ʻia me ka ʻaila koʻikoʻi ʻalani i ka wā kipa niho, a ʻaʻohe mea ʻala i ka wā e kipa hou ai. Ua ana nā mea noiʻi i ka hopohopo o nā keiki ma ka nānā ʻana i kā lākou kohu no ka cortisol hormone stress a me ka lawe ʻana i kā lākou pulse ma mua a ma hope o kā lākou kipa ʻana. Ka hopena hopena? Ua hoʻohaʻahaʻa nā keiki i nā helu pulse a me nā pae cortisol i "koʻikoʻi nui" ma hope o ko lākou kau ʻana i loko o nā keʻena ʻaila koʻikoʻi.
Pehea e hoʻohana ai i ka ʻaila nui ʻalani
ʻO ka hapa nui o ka hoʻomākaukau ʻana i ka ʻaila koʻikoʻi ʻalani he "super concentrated," wahi a Kauka Scott, ʻo ia ke kumu e paipai ai ʻo ia e hoʻohana wale i kahi mau kulu i ka manawa. Inā makemake ʻoe e hoʻohana i ka aila koʻikoʻi ʻalani no ka huehue, ʻōlelo ʻo Kauka Calabro ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻoheheʻe ʻana i loko o kahi ʻaila lawe lawe, e like me ka aila niu fractionated, e hoʻohaʻahaʻa i ka pilikia e loaʻa iā ʻoe kekahi ʻili sensitivity, A laila, paʻi wale ia ma kāu wahi pilikia.
No ka hoʻāʻo ʻana i ka ʻaila no ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā hōʻailona o ka hopohopo, ʻōlelo ʻo Kauka Calabro e hoʻokomo ma kahi o ʻeono kulu i loko o kahi diffuser i hoʻopiha ʻia me ka wai a hauʻoli i ka ʻala ma kēia ala. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i ka hoʻohana ʻana i ka ʻauʻau a i ʻole ka ʻauʻau e like me ka aromatherapy, wahi a Kauka Singh.
ʻO ka mālama nui a Dr. Singh e hāʻawi ai e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka aila koʻikoʻi ʻalani, ʻaʻole ia e kau i kou ʻili ma mua o ka ʻike ʻana i ka lā. “Hiki ke phototoxic ka aila nui o ka alani, "wahi a Kauka Singh. "ʻO ia hoʻi, pono ʻoe e pale i ka wehe ʻana i kou ʻili i ka lā no 12 a 24 mau hola ma hope o ka hoʻopili ʻia ʻana i ka ʻili."
Ka manawa hoʻouna: Jan-03-2023