Eia ke alakaʻi wikiwiki i nā pōmaikaʻi o ka ʻaila koʻikoʻi grapefruit e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i kou ʻano, nā pahuhopu hoʻoikaika kino a me nā hana mālama ʻili.
1 Hiki iā ia ke hōʻoluʻolu i ka ʻāʻī
ʻO ka ʻaila nui ʻo Grapefruit kahi lāʻau kūlohelohe maikaʻi loa no ka haki. Mālama nā huaora i kou ʻili, ʻoiai ʻo kāna mau waiwai antibacterial he mea kōkua no ka hakakā ʻana i ka maʻi bacteria e kumu ai nā pimples. ʻO ka hoʻopili wale ʻana i nā kulu 2‒3 me kahi punetēpē o ka ʻaila lawe e hoʻōla hou i ka ʻili maʻemaʻe a me kou hilinaʻi pū kekahi.
Hoʻohana ʻia nā pōmaikaʻi ʻaila nui o ka grapefruit i nā ʻaila a me nā lotions. E hoʻohui i 1-2 kulu o ka huaʻala a me ka aila pono lemon i nā huahana mālama ʻili e mālama i nā kūlana ʻili.
Loaʻa i ka ʻaila grapefruit nā waiwai antibacterial a me nā waiwai anti-inflammatory. Kāohi ia i ka ulu ʻana (ma luna o ka colonization) o ka bacteria ma ka epidermis.
2 He Antimicrobial A Antibacterial
He mea maikaʻi ka hua waina no ka mea he kūlohelohe, antibacterial, a me ka ʻono citrusy hōʻoluʻolu. No ka ʻoluʻolu, ʻaʻole e nānā ʻē aʻe ma mua o ka ʻala ʻoluʻolu o ka ʻaila nui o ka grapefruit e hoʻoikaika i kou noʻonoʻo a hoʻomaʻemaʻe i nā wahi. E hoʻoheheʻe wale i nā kulu 5‒10 me ka wai i loko o kahi ʻōmole hoʻoheheʻe no kahi mea hoʻomaʻemaʻe home lima me ka ʻūhā hou.
3 Hapai ka Manao
ʻO ka ʻala o ka hua waina he mea hoʻoikaika a hoʻoulu hou, lawe mai iā ʻoe i ka ʻoluʻolu a me ka maluhia. Hōʻike ka noiʻi e hoʻohuli ka ʻala i nā pane hoʻomaha i loko o ka lolo a hoʻohaʻahaʻa i ke koko. Ke makemake ʻoe i kahi hoʻomaha noʻonoʻo liʻiliʻi, e hoʻoheheʻe wale i kekahi mau kulu o ka ʻaila koʻikoʻi grapefruit a manaʻo i ka holoi ʻana o kou kaumaha i loko o nā uahu citrusy mālie.
4 Hiki ke kōkua i nā pahuhopu hoʻemi kaumaha
Hoʻohana pinepine ʻia ʻo Grapefruit ma ke ʻano he mea koʻikoʻi i nā ʻano hana hoʻemi kaumaha. ʻO ka mea huna o kāna waiwai hoʻemi kaumaha aia i loko o nā mea hana e pale ai i ka makemake a hoʻonui i kou kino e puhi i ka momona, no laila kūpono ia no ka poʻe e hakakā nei me ka ʻai paʻa. No ka hakakā ʻana i kēlā mau kuko, hiki iā ʻoe ke hanu pololei i ka ʻala mai ka ʻōmole a i ʻole e hoʻoheheʻe i nā hāʻule 5‒6 a puni kou wahi noho.
5 Hoʻomaikaʻi i ka ʻōnaehana pale
ʻO ka ʻaila ʻo Grapefruit, e like me ka hua, ma waho aʻe o ka nui o ka Vitamin C, he waiwai ia i nā antioxidants. He hui kūpono kēia i ka hakakā ʻana i nā radical manuahi e hiki ai ke hoʻoulu i nā maʻi he nui i ke kino e like me ka nalowale o ka lohe a me ka ʻike, ka ʻelemakule mua a me ka wehe ʻana o nā ʻiʻo. He mea maikaʻi ka ʻaila grapefruit i ka pale ʻana i ka pōʻino i hana ʻia ma muli o nā radical manuahi a me ka hopena o ke kaumaha oxidative.
6 Mālama i nā maʻi maʻi
ʻO nā waiwai ʻekolu o ka ʻaila grapefruit e hiki ai ke hoʻopau i nā maʻi he antiviral, antimicrobial a me antiseptic. ʻO ka hoʻopili ʻana i kēia ʻaila ma ke kino ʻaʻole e hoʻopau wale i nā ʻeha mai ka loaʻa ʻana o ka maʻi, akā e hoʻopau pū kekahi i nā maʻi i loaʻa. Hiki iā ia ke mālama i nā maʻi o waho (nā maʻi ʻili) a me nā maʻi o loko (me ka ʻōpū, ka hanu a me nā puʻupaʻa).
7 Hoʻonui i ka manaʻo ponoʻī a me ka hilinaʻi
He leo citrusy ka ʻala o ka ʻaila grapefruit. He hopena hoʻokiʻekiʻe ko kēia ʻala. Ua hoʻolaha ʻia ka ʻala o ka ʻaila i loko o kahi haukapila ma ke ʻano he ʻāpana o ke aʻo ʻana. Ua hōʻike nā luna i ka manaʻo o ka poʻe maʻi e pili ana i ko lākou hoʻōla ʻana ma hope o ko lākou ʻono ʻana i ka ʻala citrusy. Hoʻohana ʻia kēia ʻala e hoʻoikaika i ka manaʻo ponoʻī i nā poʻe e kokoke ana e hana i kahi hana koʻikoʻi. (Manaʻo ʻia ʻoe e nīnau i kahi aromatherapist e ʻike i nā pono aila koʻikoʻi a me ka hoʻohana ʻana ma mua o ka hoʻolaha ʻana.)
8 Hoʻohaʻahaʻa a mālama paha i ke kaumaha
ʻO ka hoʻoulu ʻana i ka ʻala o ka ʻaila grapefruit e hoʻoulu i ka ʻōnaehana limbic a hoʻāla i ka manaʻo o ka maikaʻi. Kōkua kēia i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka hoʻomaka ʻana a i ʻole nā hōʻailona o ke kaumaha. Inā hoʻomaka ke kaumaha, hiki i ka aromatherapy me ka hui pū ʻana o nā lāʻau lapaʻau ke mālama i ke kaumaha. ʻOiai ʻaʻohe hōʻike ʻepekema o nā ʻaila koʻikoʻi e mālama ana i ke kaumaha, manaʻo nui nā mea kākoʻo o kēia ʻenehana he hopena koʻikoʻi ka aromatherapy i ke kaumaha. Hoʻohaʻahaʻa maoli ia i ke kiʻekiʻe o ke koko kiʻekiʻe a me ka piʻi ʻana o ka puʻuwai, a laila e hoʻohaʻahaʻa i ka hopohopo. ʻO ka aromatherapy no ke kaumaha he kaʻina lohi, akā ʻaʻole ia he pani no nā lāʻau lapaʻau hou.
9 Hoʻopau i ka ulu ʻana o nā microbes
Loaʻa i nā ʻaila koʻikoʻi nā waiwai antimicrobial, ʻaʻole ʻokoʻa ka ʻaila grapefruit. Hiki ke hoʻopili ʻia i nā ʻoki a me nā ʻeha a hoʻohui ʻia i ka holoi maka a me nā lotions e hoʻomaʻemaʻe i ka maka. Wehe ia i nā biofilms a pale i nā maʻi a me nā ʻeha.
Hoʻohana ʻia ʻo ia ma ke ʻano he mea mālama meaʻai no ka mea hiki iā ia ke pale i ka ulu ʻana o ka bacteria P. aeruginosa. ʻO kahi haʻawina i paʻi ʻia ma 2020 e hoʻopau ana he kūpono ka aila no nā mālama mālama meaʻai.
10 Hoʻokaʻawale i ka homona huna
ʻO ka ʻaila grapefruit ka mea hoʻoikaika i ke kino a me ka noʻonoʻo. Hoʻoulu i ka noʻonoʻo ma ka hoʻolaʻa ʻana. Hoʻoulu ia i ka ʻōnaehana endocrine o ke kino, pēlā e hoʻoponopono ai i ka hoʻolaha ʻana i ka huna ʻana o nā hormones. ʻO kahi hui kūpono o nā hormones ʻaʻole wale e mālama i ke kaumaha ma ke kai, akā ma luna o ka hoihoi. Hoʻoikaika pū ia i ka metabolism e mālama i ke olakino digestive ma o ka hoʻoponopono ʻana i ka hoʻokuʻu ʻana o nā waikawa gastric a me ka bile. Hoʻopilikia pū kona hopena hoʻoulu i ka ʻōnaehana nerve ma laila e pale ai i nā maʻi neurological.
11 Ka mimi hou aku
ʻO ka ʻaila grapefruit ka nui o ka mimi ma muli o kona ʻano diuretic. He maikai anei? ʻO ka nui o ka mimi ʻana ke kumu e hoʻokaʻawale ke kino i nā paʻakai a me nā mea ʻawaʻawa mai ke kino. Ke piʻi ka pinepine o ka mimi, hiki i ke kino ke hoʻopau i nā paʻakai, nā meaʻawaʻawa, ka waikawa uric, ka sodium, a me nā momona. ʻO ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i kēia mau mea mai ke kino e hoʻohaʻahaʻa i ke koko kiʻekiʻe a mālama i ka hana ʻana o ka mimi i kona maikaʻi loa. Mālama pū ia i ke olakino puʻupaʻa.
12 Hoopau i na mea ino
ʻO ka lilo ʻana i diuretic ʻaʻole wale ke kumu e hoʻopau ai ka ʻaila grapefruit i nā toxins. Hoʻoulu pū ia i ka ʻōnaehana lymphatic. He kuleana koʻikoʻi nō kēia ʻōnaehana i ka lawe ʻana i nā toxins mai ke kino. Hoʻonui ia i ka palekana o ke kino a ma ka hoʻopau ʻana i nā toxins pale i nā pilikia olakino e like me ka gout, ka maʻi hui.
13 Hoʻohaʻahaʻa i nā ʻeha poʻo & Migraines
ʻO ka hoʻoulu ʻana i ka ʻala o ka ʻaila citrusy e hoʻonui i ka hana o dopamine. ʻO kēia ka mea e hoʻohaʻahaʻa i ke poʻo poʻo, ka ʻehaʻeha o ke poʻo, a me ka migraines me ka migraines kau a me ka maʻi.
14 Pōmaikaʻi i ka hana maʻamau i ke kaumaha
Ua ʻai ka poʻe i ka hua waina i mea e hoʻokō ai i kā lākou hana hoʻemi kaumaha. ʻO ia no ka loaʻa ʻana o kekahi mau mea ikaika e hiki ai ke hoʻonui i ka pae metabolic. ʻO ka waiwai nui ka mea e hoʻemi ai i ka makemake. ʻO ka ʻaila grapefruit ke hoʻohana ʻia i ka aromatherapy a i ʻole ke hoʻohana ʻia ma luna e hoʻohaʻahaʻa i ka makemake, ʻo ia ka mea hana kūpono no ka pohō kaumaha.
Hiki ke hoʻokomo ʻia ka ʻaila ʻo Grapefruit i loko o ka hana maʻamau o ke kaumaha o ke kanaka, pono e komo i ka ʻai kūpono, ke ola olakino a me ka nui o ka hoʻoikaika kino. Loaʻa i ka aila nā waiwai diuretic a me ka lymphatic stimulating, kahi e wehe ai i ka wai nui a me nā paʻakai. He hopena ikaika kona ʻala i ka naʻau a hiki ke hanu ʻia ma mua o ka hoʻomaka ʻana i nā hana.
ʻO kahi haʻawina i hana ʻia i ka makahiki 2010 i hoʻoholo ai i ka grapefruit ke kāohi i ka adipogenesis e hoʻemi ai i ke kaumaha.
15 Hoʻomaʻamaʻa i ka wā ʻeha
Hiki ke hōʻoluʻolu ʻia ka cramps i nā wā, ʻoiai inā ʻoe i ke keʻena, i kahi hālāwai, i ke kula a i ʻole ka huakaʻi. ʻO ka hoʻopili ʻana a i ʻole ka lomilomi ʻana i ka ʻaila grapefruit i hoʻoheheʻe ʻia ma ka ʻili kokoke i ka ʻāina i hoʻopilikia ʻia e hoʻonui i ke kahe o ke koko a hoʻemi i ka ʻeha a me ka ʻūhā ma muli o ka menstruation.
Ka manawa hoʻouna: Dec-22-2022