wehewehe pōkole:
ʻO ka ʻaila nui Lavender kaʻaila nui i hoʻohana ʻiai ka honua i kēia lā, akā ua ʻike maoli ʻia nā pono o ka lavender ma mua o 2,500 mau makahiki i hala. Ma muli o kona ikaika antioxidant, antimicrobial, sedative, calming and antidepressive properties,Ua nui ka waiwai o ka aila lavender, a ua hoʻohana ʻia i nā mea hoʻonaninani a me nā mea lapaʻau no nā kenekulia.
Ua hoʻohana ko ʻAigupita i ka lavender no ka mummification a me ka mea ʻala. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, i ka wā i wehe ʻia ai ka hale kupapaʻu o King Tut i ka makahiki 1923, ua ʻōlelo ʻia he ʻala ʻala o ka lavender e hiki ke ʻike ʻia ma hope o 3,000 mau makahiki.
Kākoʻo nā huaʻōlelo aromatherapy mua a me kēia manawa no ka hoʻohana ʻana o lavender ma ke ʻano heʻaila nui antibacterial. Ua hoʻohana ʻia nā lau a me nā ʻōpala o ka mea kanu no ka hoʻomākaukau ʻana i nā decoctions e kūʻē i nā maʻi o ka ʻōnaehana digestive a me ka rumatika, a ua waiwai ʻia ka lavender no kāna mau mea hoʻonaninani.
Hōʻike ka noiʻi i kaUa hoʻohana nā Roma i ka ʻaila lavenderno ka ʻauʻau, ka kuke ʻana a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke ea. Ma ka Baibala, ʻo ka ʻaila lavender kekahi o nā mea ʻala i hoʻohana ʻia no ka poni a me ka ho'ōla.
Ma muli o ka loaʻa ʻana o ka ʻaila lavender i nā waiwai like ʻole a maʻalahi e hoʻohana pololei i ka ʻili, noʻonoʻo ʻia he aila pono e loaʻa, ʻoiai inā ʻoe e hoʻomaka me ka hoʻohana ʻana i nā aila pono no kou olakino. Ua hoʻomaka koke ka ʻepekema e loiloi i ka nui o nā hopena olakino i loaʻa i ka ʻaila koʻikoʻi o ka lavender, akā aia ka nui o nā hōʻike e hōʻike ana i nā mana kupaianaha o kēia ʻaila.
I kēia lā, ʻo lavender kekahi o nā ʻaila koʻikoʻi kaulana loa i ka honua - a no ke kumu maikaʻi. Ke hoʻomaka nei ka poʻe e hopu i nā pono aila lavender no kou kino a me kou home.
Pono ka aila Lavender
1. Palekana Antioxidant
ʻO nā radical manuahi, e like me nā toxins, nā kemika a me nā mea haumia, ʻo ia ka mea ʻoi loa ka pilikia a me ka maʻamau maʻamau no kēlā me kēia maʻi e pili ana i nā ʻAmelika i kēia lā. ʻO nā radical manuahi ke kuleana no ka pani ʻana i kāu ʻōnaehana pale a hiki ke hōʻeha i kou kino.
ʻO ka pane kūlohelohe o ke kino i ka pōʻino radical manuahi ʻo ia ka hana ʻana i nā enzyme antioxidant - ʻoi aku ka glutathione, catalase a me superoxide dismutase (SOD) - e hoʻōki i kēia mau radical manuahi mai ka hana ʻana i kā lākou pōʻino. ʻO ka mea pōʻino, hiki i kou kino ke lilo i mea hemahema i nā antioxidants inā nui ka haʻahaʻa radical manuahi, i lilo i mea maʻamau i ka US ma muli o ka ʻai maikaʻi ʻole a me ke kiʻekiʻe o ka loaʻa ʻana i nā toxins.
ʻO ka mea pōmaikaʻi, he antioxidant maoli ka lavender e hana e pale a hoʻohuli i ka maʻi. He haʻawina 2013 i paʻi ʻia maLaau lapaauua ike iahoʻonui i ka hanaʻO nā antioxidants ikaika loa o ke kino - glutathione, catalase a me SOD. Ua hōʻike nā haʻawina hou i nā hopena like, me ka hoʻoholo ʻanaHe hana antioxidant ka lavendera kōkua i ka pale ʻana a i ʻole ka hoʻohuli ʻana i ke kaumaha oxidative.
2. Kōkua i ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes
I ka makahiki 2014, ua hoʻomaka ka poʻe ʻepekema mai Tunisia e hoʻopau i kahi hana hoihoi: e hoʻāʻo i ka hopena o ka lavender i ke kō koko e ʻike inā hiki ke kōkua i ka hoʻohuli ʻana i ka maʻi diabetes.
I loko o ka haʻawina holoholona 15-lā, nā hopenanānā ʻiana ka poe noii he mea kupanaha loa. I ka pōkole, mālama ka ʻaila hinu lavender i ke kino mai nā hōʻailona maʻi diabetes penei:
- Hoʻonui ʻia ka glucose koko (ka hōʻailona o ka maʻi diabetes)
- Nā maʻi metabolic (ʻoi aku ka momona momona)
- Paona kaumaha
- ʻO ke ake a me ka puʻupaʻa antioxidant depletion
- ʻO ke ake a me ka puʻupaʻa
- ʻO ke ake a me ka puʻupaʻalipoperoxidation(i ka wā e "ʻaihue" ai nā radical manuahi i nā molekala momona pono mai nā membrane cell)
ʻOiai ʻoi aku ka nui o ka noiʻi e hoʻomaopopo i ka piha piha o ka lavender no ka pale ʻana a i ʻole ka hoʻihoʻi ʻana i ka maʻi diabetes, ʻo nā hopena o kēia haʻawina e hoʻohiki a hōʻike i ka hiki ke hoʻōla o ka mea kanu. No ka hoʻohana ʻana iā ia no ka maʻi maʻi diabetes, e hoʻohana ma luna o kou ʻāʻī a me kou umauma, hoʻopuehu ma ka home, a hoʻohui pū me ia.
3. Hoʻonui i ka manaʻo a hoʻemi i ka pilikia
I nā makahiki i hala iho nei, ua kau ʻia ka ʻaila lavender ma luna o kahi paepae no kona mana kūʻokoʻa e pale aku i ka pōʻino neurological. ʻO ka mea maʻamau, ua hoʻohana ʻia ka lavender e mālama i nā pilikia neurological e like me ka migraines, ke koʻikoʻi, ka hopohopo a me ke kaumaha, no laila hauʻoli ka ʻike ʻana i ka hopena o ka noiʻi ʻana i ka mōʻaukala.
Nui nā haʻawina e hōʻike ana i ka hopena o ka mea kanu i ke koʻikoʻi a me nā pae hopohopo. Ua ʻike ʻia kahi haʻawina mai 2019inhaleLavandulaʻO ia kekahi o nā aila anxiolytic ikaika loa, no ka mea e hōʻemi ana i ka hopohopo peri-operative a hiki ke manaʻo ʻia he mea hoʻomaha hoʻomaha no nā maʻi e hana ana i nā kaʻina hana a me ka anesthesia.
I ka makahiki 2013, ua paʻi ʻia kahi haʻawina e pili ana i nā hōʻikeInternational Journal of Psychiatry in Clinical Practiceua ʻike ʻia ka hoʻohui ʻana me 80-miligramʻO nā capsules o ka ʻaila lavender e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻahopohopo, pilikia moe a me ke kaumaha. Eia hou, i loko o ke aʻo ʻana, ʻaʻohe hopena ʻino, nā pilina lāʻau a i ʻole nā hōʻailona hoʻihoʻi mai ka hoʻohana ʻana i ka aila lavender.
ʻO kaKa Nupepa International o Neuropsychopharmacologypaʻi i kahi noiʻi kanaka ma 2014 kēlāhōʻike ʻiaʻOi aku ka maikaʻi o Silexan (i ʻike ʻole ʻia ʻo ka hoʻomākaukau ʻana i ka ʻaila lavender) e kūʻē i ka maʻi hopohopo ākea ma mua o nā placebos a me ka lāʻau lapaʻau paroxetine. Ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ʻike ʻia ka haʻawina ʻaʻohe manawa o nā hōʻailona withdrawal a i ʻole nā hopena ʻino.
ʻO kekahi noiʻi hou i paʻi ʻia ma 2012 e pili ana i 28 mau wahine postpartum kiʻekiʻe a ʻike ʻia ee hoʻolaha ana i ka lavender ma ko lākou mau home, ua hoʻemi nui lākou i ke kaumaha ma hope o ka hānau ʻana a me ka hōʻemi ʻana i ka maʻi hopohopo ma hope o kahi hoʻolālā lāʻau ʻehā pule o ka aromatherapy.
Ua hōʻike ʻia ʻo Lavender e hoʻomaikaʻi i nā hōʻailona PTSD.Kanawalu milligrams o ka aila lavender i ka lāUa kōkua ʻo ia i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kaumaha e 33 pākēneka a me ka hoʻohaʻahaʻa nui ʻana i nā pilikia hiamoe, ka naʻau a me ke kūlana olakino holoʻokoʻa i 47 poʻe e loaʻa ana i ka PTSD, e like me ka hōʻike ʻana ma kahi hoʻokolohua ʻelua i paʻi ʻia maLaau lapaau.
No ka hoʻopau ʻana i ke kaumaha a hoʻomaikaʻi i ka hiamoe, e kau i kahi diffuser ma kou wahi moe, a e hoʻopuehu i nā aila i kou hiamoe ʻana i ka pō a i ʻole i loko o ka lumi ʻohana ke heluhelu ʻoe a i ʻole ka makani i ke ahiahi. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā ia ma hope o kou mau pepeiao no nā hopena like.
